Hidup sehat makin mahal saja harganya, walau begitu tidak ada satupun toko di muka bumi ini yang menjualnya. Lantas bagaimana mendapatkannya? tidak perlu membeli, apalagi mengambil milik orang lain, cukup cari didalam diri sendiri. Berikut adalah beberapa tips agar dapat hidup sehat dan semoga bisa membuat rejeki berlipat.
1.Bangunlah sebelum matahari terbit. Kalau perlu lakukan pada pukul 2 pagi. Hirup udara segar dan lakukan beberapa gerakan; lompat tali, lompat jauh, atau lompat jendela tetangga. Tapi ingat jika ada yang berteriak "maliiing" segeralah jawab "kuciiiing"
2. Biasakan minum air putih setelah bangun tidur. Juga harus rutin buang air besar, jangan ditahan selama semingu penuh. Mandi diusahakan dua kali sehari kalau airnya cukup, kalau tidak, ya cukup mandi keringat
3. Dalam melakukan kerja sehari hari atau saat berbisnis jangan coba-coba berpikir untuk korupsi atau kolusi. Kecuali kepepet
4. Makan secara teratur dan hindari makanan yang mengandung lemak tinggi seperti minyak goreng, minyak kayu putih, minyak rem dan lain-lain. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang berwarma hijau. Ingat, rumput bukan sayuran dan merupakan makanan makhluk lain. Sebaiknya jangan dimakan
5. Jangan terlalu lama bergelut dengan matahari, apalagi sampai peluk-pelukan. Bila sakit minumlah obat secara teratur. Bila sakit berlanjut hubungi dokter. Dan kalau masih belum sembuh juga ya berdoa sajalah
6. Usahakan tidur dan istirahat yang cukup, kurang lebih delapan jam sehari. Perhatikan waktunya, kalau waktunya kurang ya tidur lagi kalau waktunya berlebih ya ambil saja kembaliannya.
7. Biasakan membersihkan wajah sebelum tidur dengan susu pembersih muka. Kalau tidak ada bisa juga digunakan susu kaleng atau susu bubuk. Boleh juga ditambahkan keju atau mentega, kalau tega.
8. Sering-sering mampir ke blog ini, malah lebih baik lagi kalau sambil membawa oleh-oleh ^_^
No comments:
Post a Comment